مراقبت های پس از زایمان چه مواردی است؟
مراقبت های پس از زایمان
در حالی که بیشترین توجه به مراقبت های بارداری بر روی نه ماه بارداری متمرکز است، مراقبت های پس از زایمان نیز مهم است. دوره پس از زایمان شش تا هشت هفته طول می کشد و بلافاصله پس از تولد نوزاد شروع می شود.
در این دوره، مادر در حین یادگیری مراقبت از نوزادش، تغییرات جسمی و روحی زیادی را تجربه می کند. مراقبت پس از زایمان شامل استراحت مناسب، تغذیه و مراقبت از واژن است.
استراحت کافی
استراحت برای تازه مادرانی که نیاز به بازسازی قدرت خود دارند بسیار مهم است. برای جلوگیری از خستگی بیش از حد به عنوان یک مادر جدید، ممکن است نیاز داشته باشید:
زمانی که کودک شما می خوابد بخوابید.
تخت خود را نزدیک تخت کودک نگه دارید تا شیر خوردن در شب راحت تر شود.
به شخص دیگری اجازه دهید هنگام خواب به کودک با شیشه شیر شیر بدهد.
برای عضویت و یا مشاهده صفحه اینستاگرام دکتر نگار غلامعلی پور همین جا کلیک کنید.
درست خوردن.
تغذیه مناسب در دوران پس از زایمان به دلیل تغییراتی که بدن شما در طول بارداری و زایمان متحمل می شود بسیار مهم است.
وزنی که در دوران بارداری به دست آوردید کمک می کند تا مطمئن شوید که تغذیه کافی برای شیردهی دارید. با این حال، پس از زایمان باید به رژیم غذایی سالم ادامه دهید.
متخصصان توصیه می کنند که مادران شیرده زمانی که احساس گرسنگی می کنند غذا بخورند. تلاش ویژه ای برای تمرکز بر روی غذا خوردن در زمانی که واقعا گرسنه هستید – نه فقط مشغول یا خسته باشید.
از میان وعده های پرچرب خودداری کنید.
بر خوردن غذاهای کم چرب که پروتئین، کربوهیدرات ها و میوه ها و سبزیجات را متعادل می کند، تمرکز کنید.
به مقدار زیاد مایعات بنوشید.
دکتر نگار غلامعلی پور ، جراح و متخصص نازایی رشت و بهترین متخصص زنان،زایمان و نازایی رشت می باشند.
دکتر نگار غلامعلی پور | بهترین متخصص زنان و زایمان رشت | بهترین متخصص زنان،زایمان و نازایی رشت
مراقبت از واژن
مادران تازه وارد باید مراقبت از واژن را جزء ضروری مراقبت های پس از زایمان خود قرار دهند. ممکن است تجربه کنید:
درد واژن اگر در حین زایمان پارگی داشتید.
مشکلات دفع ادرار مانند درد یا میل مکرر به ادرار کردن.
ترشحات، از جمله لخته های خون کوچک.
انقباضات در چند روز اول پس از زایمان.
برای بررسی علائم و دریافت درمان مناسب حدود شش هفته پس از زایمان با پزشک خود برنامه ریزی کنید. شما باید چهار تا شش هفته پس از زایمان از رابطه جنسی خودداری کنید تا واژن شما زمان مناسبی برای بهبودی داشته باشد.
نتیجه چیست؟
حفظ سلامتی تا حد امکان در دوران بارداری و پس از زایمان بسیار مهم است. از تمام قرار ملاقات های مراقبت های بهداشتی خود مطلع باشید و دستورالعمل های پزشک خود را برای سلامت و ایمنی خود و نوزادتان دنبال کنید.
در صورت داشتن هرگونه سوالی یا برای راهنمایی بیشتر و همچنین برای رزرو نوبت با ما تماس بگیرید.