اقدامات بارداری چه مواردی است؟

اقدامات بارداری چه مواردی است؟

اقدامات بارداری

اگر شما مانند اکثر مردم هستید (نه یک کراس فیتر که ۸ هفته پس از زایمان برای یک نیمه ماراتن ثبت نام کرده است)، در جایی بین ۶ تا ۱۸ ماه پس از زایمان، ریتم خود را پیدا خواهید کرد. آیا شبیه “شما” خواهید شد؟ اونی که قبل از عزیزم میشناختی؟ گفتنش سخته

به طور حکایتی، برخی از زنان که من می شناسم لاغرتر شدند. برخی هرگز 10 پوند آخر را کم نکردند. دیگران به طور قابل ملاحظه ای سنگین تر شدند. شخص دیگری عمداً وزنه را به عنوان قربانی برای نوزاد عزیزش نگه داشت. داروهای محرک شیردهی که او نیاز داشت با افزایش وزن به عنوان یک عارضه جانبی همراه بود.

دکتر نگار غلامعلی پور  ، جراح و متخصص نازایی رشت  و بهترین متخصص زنان،زایمان و نازایی رشت  می باشند .

از نظر علمی، چند نکته وجود دارد که باید مراقب آنها بود. تیروئیدیت پس از زایمان، مانند دیاستاز رکتی، بر اندام شما تأثیر می گذارد (تا 60 درصد از زنان ممکن است این جدایی عضلات شکم را داشته باشند). خارج از شرایطی مانند آن، آمارها می‌گویند که معمولاً به زمان، سطح انرژی، اولویت کاهش وزن، و منبع قابل اعتماد انگیزه خلاصه می‌شود.

انرژی تماماً مربوط به خواب است و جای تعجب نیست: خواب تأثیر زیادی بر وزن و انگیزه دارد. یک مطالعه قدیمی‌تر در سال 2008 نشان داد که زنانی که کمتر از 5 ساعت در یک دوره 24 ساعته در 6 ماه پس از زایمان می‌خوابیدند، 2.3 برابر بیشتر احتمال داشت که حداقل 11 پوند وزن خود را در یک سال پس از زایمان حفظ کنند.

دکتر نگار غلامعلی پور | بهترین متخصص زنان و زایمان رشت | بهترین متخصص زنان،زایمان و نازایی رشت

و بیایید از اینکه چند مادر بار اول در ایالات متحده به سر کار باز می گردند، نادیده نگیریم. این محدودیت‌های زمانی زیادی را برای مادران ایجاد می‌کند، به خصوص اگر از زمان «آزاد» در محل کار برای پمپاژ استفاده شود. ورزش، وعده های غذایی با دقت تنظیم شده و مراقبت از خود اغلب اولین چیزهایی هستند که قربانی می شوند.

در صورت داشتن هرگونه سوالی یا برای راهنمایی بیشتر و همچنین برای رزرو نوبت با ما تماس بگیرید.

با این حال، حمل وزن اضافی در حاملگی‌های بعدی می‌تواند منجر به نتایج ضعیف‌تر بارداری، از جمله دیابت بارداری، اضافه وزن نوزادان، و نرخ پایین‌تر شیردهی شود. و امروزه، 45 درصد از زنان با اضافه وزن یا چاق بارداری را شروع می‌کنند (از 24 درصد در سال 1983)، که ممکن است عامل اصلی چاقی در میانسالی باشد.

نادیده گرفتن این حقایق غیرعاقلانه خواهد بود. با این حال، پیام بی وقفه و فوری “بدن خود را برگردان” کر کننده است. همچنین کاملاً ناشنوا است. علم موافق است. ممکن است 9 ماه طول بکشد تا یک انسان کوچک رشد کند، اما بیشتر ما 18 ماه طول می کشد تا بدن خود را دوباره بسازیم. و حتی در این صورت هم ممکن است متفاوت به نظر برسند، اما لعنتی اگر کاملاً باورنکردنی نباشند.

برای عضویت و یا مشاهده صفحه اینستاگرام دکتر نگار غلامعلی پور همین جا کلیک کنید.